Nos stages à venir
Nos stages, tout comme les cours, accueillent débutants ou confirmés. Ils sont ouverts aux adhérents de l'association et aux personnes extérieures. Ils ont lieu dans salle d'évolution (salle de danse tout en haut du centre omnisport) à Grésy sur Aix.
samedi 12 avril 2025 : éveil printanier et confiance en soi
9h - 12h Centre omnisport de Grésy sur Aix - stage proposé par Alexandra
Inscriptions ouvertes (cliquer sur "Participer" ci-dessous)
Le printemps est une saison de renouveau et d'épanouissement. Afin d'honorer cette période d'éveil, nous vous invitons à un atelier unique alliant Do In, Viniyoga et Yin Yoga. Cet atelier est ouvert à tous, débutant ou pratiquant expérimenté. Aucune expérience préalable n'est requise, juste l'envie d'explorer
Contenu de l'atelier :
Trois heures pour lâcher-prise, se ressourcer, unir le corps, le souffle et l’esprit avec le plaisir des sens tout en alliant les bienfaits du Yoga et de la Sophrologie.
Programme de la matinée :
- nous commencerons par le Do In, une technique d'auto-massage et d'étirement qui stimule tous les méridiens du corps.
- nous poursuivrons avec une séance de Viniyoga, une pratique dynamique et adaptable. À travers des postures fluides et des respirations conscientes, ce moment sera dédié au lien à nos forces intérieures.
- pour finir, nous plongerons dans des postures de Yin Yoga, favorisant confiance et relaxation profonde.
Matériel à prévoir : une tenue confortable, un tapis de yoga (quelques tapis disponibles en prêt), un coussin pour l'assise, un coussin à placer sous la tête, 2 petites couvertures, votre tasse pour partager une boisson chaude.