Yoga sur chaises

Une nouvelle proposition depuis septembre 2025 

Pour répondre aux attentes exprimées par les participants de l'atelier Yoga sur chaises proposé par Alexandra Artaux Deloche dans le cadre du Comptoir de liens à l'Esquisse, Ananda Yoga met en place un nouveau cours.
Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée qui se pratique assis sur une chaise. Il s'agit d'une alternative

douce et accessible au yoga traditionnel qui se pratique généralement sur un tapis, au sol.

Cette pratique est conçue pour être accessible à un large public, notamment les seniors et les personnes à mobilité réduite, les personnes en convalescence ou ayant des blessures importantes.

Comme le yoga traditionnel, il apporte de nombreux bienfaits : amélioration de la flexibilité et de la mobilité, assouplissement des articulations, renforcement musculaire, correction de la posture, stimulation de la circulation sanguine, réduction du stress et de l'anxiété. Comme le yoga traditionnel, il intègre des techniques de respiration et de méditation qui apaisent le système nerveux et favorisent la relaxation.